Har trent aktiv styrketrening i 1 år nå. Har trent rundt 5-6 dager i uken, har blitt gradvis sterkere og sterkere. Teknikken begynner å bli veldig bra. Jeg har hatt ett treningsprogram over en lang periode nå, og nå føler jeg at det trengs en oppfriskning i treningshverdagen.
Derfor ønsker jeg at dere deler deres treningsprogram, der jeg kan snappe opp noen tips. Setter stor pris på om dere legger med noen bilder.
Treningsprogrammet mitt består av 4 oppdelinger:
- Bryst,Triceps og mage
- Bein og kjernemusklaturen
- Rygg og Biceps
- Skuldre og mage
