Isa24 Skrevet 8. september 2013 Del Skrevet 8. september 2013 Vet ikke helt om denne hører under dette forumet eller treningsprogram, men prøver her. Jeg har trent x-size en stund nå, og denne uka prøvde jeg meg på phat, noe jeg likte. Men jeg føler jeg har fått gode resulteter på overkropp, men rumpe og mage henger litt igjen. Leste artikkelen http://fitnessbloggen.no/prioritering-muskel/ og kunne tenke meg og lagt opp treninga deretter. Men lurer på om de resterene 2 dagene, bær jeg ta en helkropp da, eller dele overkroppen feks en dag bryst, triceps og andre rygg, biceps. Evt hvis jeg vil fortsette med phat om underkroppen får nok rumpe og lår? Litt rotete gjerne, men håper på litt tips fra dere med mer peiling Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/24069-bygge-rumpe/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.