Kvitre Skrevet 19. september 2013 Del Skrevet 19. september 2013 1 pose frosne grønnsaker (helles frosne i ildfast form) 4 laksefileter (legges over grønnsakene) noen scampi (frosne) (legges rundt i formen) Salte og pepre fisken, smør over en blanding av mager kesam og sweet chilisaus (eventuelt bare kesam/rømme med fiskekrydder over, ellers er pesto også godt å smøre på) Vil du ha mer saus heller du litt melk/fløte over grønnsakene, eventuelt litt olje/smør om du ikke tenker kalorier. 220 grader, ca 25 min o ovnen. Poteter/annet tilbehør velger du selv. Fantastisk enkelt og godt Janne Bø Løtvedt 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/23700-fisketr%C3%A5den/page/2/#findComment-855299 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.