Babyweight

[Blue_Bubbles]

Hei!

Fødte for snart 6mnd siden og vil snart komme igang med skikkelig trening igjen. Ammer, så kan ikke yte maksimalt ennå...

Men! Selv om jeg ikke har noe ønske om å stille i bikini fitness liker jeg mye med den type kropp. Ikke så ekstremt, men slank og definert.

Jeg er 180cm

Veide 69/70kg på mitt tynneste da jeg var veldig strikt med hva jeg spiste (lavkarbo) og trente en del! Var nok LITT for tynn, (får jeg høre).... Men det er rundt der jeg vil være...

Før jeg ble gravid veide jeg 74. Gikk opp 18-20kg... Og veier nå ca 80.... (Uansett hvor mye jeg trente og hvor sunt jeg spiste kom jeg meg ikke videre fra 80kg før jeg begynte på lavkarbo... Så nå når jeg nådde 80 stoppet vektnedgangen min)

Trenger litt tips til hva jeg kan spise og hvordan jeg skal gå frem for å komme meg nedover igjen...

Kroppen min svarer veldig bra på lavkarbo og trening. Gikk ned 10kg på 3-4 uker sist jeg holdt på....

[newbody2014]

Når du ammer forbruker du 250-700 kcal ekstra bare ved å amme.Jeg har ett barn på 7.5 mnd og jeg har gått ned 36kg siden hun ble født og startet å trene igjen da hun var 6 uker.Hun har ikke tatt noen skade av det.Og når barnet får fast føde så får jo barnet mye av næringen sin derifra.

[Blue_Bubbles]

Åh! Jeg har vært så redd for å trene for mye nå... For jeg vil ikke miste melken. Hun får en del fast føde allerede, så da kan jeg trappe opp litt da?

[newbody2014]

Åh! Jeg har vært så redd for å trene for mye nå... For jeg vil ikke miste melken. Hun får en del fast føde allerede, så da kan jeg trappe opp litt da?

jeg vil tro at du fint kan trene 3-4 ganger i uka.jeg har gjort det lenge.

[newbody2014]

jeg vil tro at du fint kan trene 3-4 ganger i uka.jeg har gjort det lenge.[/quoteog jeg ammer enda

[Blue_Bubbles]

Herlig! Tusen takk :-) blir jo gal av å ikke yte maks og få trena nok! Rart jeg ikke går ned mer i vekt :-p