Når økt styrke og muskelmasse er målet, cardio nødvendig?

[Acd]

For over et år siden hadde jeg et halvt år med en svært spiseforstyrret hverdag, ekstremt lite mat og masse løping. Siden ifjor høst har jeg kun trent styrke og spist bra, fått mensen tilbake og pupper, rumpe (knebøy<3) og mitt gamle sinn, livsglede og kropp igjen :-) vil gjerne ha mer styrke og muskler, så hovedfokuset er vell der. Lurer på om det er nødvendig med kondistrening? har 3,4 eller 5 styrkeøkter i uken samt jeg er aktiv ellers (går nesten alltid hvor enn jeg skal) (hvis jeg har 5 styrkeøkter er den siste en rolig og lett økt for mage og rygg samt stretching) er ei jente på 18 år. takk på forhånd :-)

[Tiwas]

Med mindre du trenger kondis, som for å løpe maraton eller noe, er ikke det nødvendig - og du vil antakelig vis få mer igjen for styrketreningen din om du bruker løpetiden din til heller å slappe av og la kroppen komme seg mellom øktene.