Hjelp til Leangains

[chrissernh]

Jeg vet ikke helt når på dagen det er best å spise mens man bruker Leangains. Har fått med meg at det er vanligst med 3 måltider til dagen. Nå, i sommerferien, våkner jeg som regel opp i 12 tiden, og legger meg i 1-2 tiden. Når skolen begynner så står jeg opp 7 og legger meg rundt 11.

Er det noen som vil hjelpe meg til å finne tider på dagen det er mest ideelt å spise, og hvis dere gidder, noe jeg kan spise også? Takker for svar!

[Kristin Charm]

Spisevindu fra 13-21? Du spiser det du har lyst på, som du vet er sånn noenlunde bra for deg

[chrissernh]

ok, takk

[chrissernh]

4 timer bare? når står du opp om morgenen og når legger du deg?