Trening og bruk av smertestillende (NSAIDs)

[Hercules]

Leste følgende artikkel her på FB for en stund tilbake vedrørende bruk av smertestillende.

Bruk av smertestillende – en bjørnetjeneste? - Fitnessbloggen

Det ble en voldsom diskusjon/kritikk om inneholdet i artikkelen og mange gode poenger kom frem. Det som imidlertid ikke ble kommentert var betydning av inflammasjon ved trening. Dette mener jeg er kanskje det mest vesentlige poenget i denne diskusjon.

Treningseffekt (hypertrofi, økt styrke...) etter trening er avhengig/resultat av inflammasjon/betennelse. NSAIDs hemmer inflammasjon, slik at bruk av NSAIDs etter trening vil redusere "gainz". Derfor bør de som trener aktivt ikke bør ta NSAIDs. Det finnes jo selvfølgelig mange andre grunner for å ikke ta NSAIDs også. Og en pille i ny og ne for de aller fleste her på FB er nokså ufarlig.

Fant ingen gode (Les: orket ikke å lete) referanser på pubmed om dette i farten men så denne i T-Nation: T NATION | The Shocking Truth About Inflammation

Det er nettopp denne artikkelen som fikk meg til å skrive denne tråden.

God lesing (til de som er interessert)!