bride to be Skrevet 9. juli 2013 Del Skrevet 9. juli 2013 Jeg er nybegynner og lurer på om dette treningsprogrammet er bra nok: Trener dette 3- 4 ganger i uken: 30 min på høyeste styrke på romaskin. 60 min med styrketrening: 4 økter på benpress 4 økter med magetrening 12 økter med armtrening (3 forskjellige treningsmetoder) Her vet man ikke engang hva de forskjellige heter :-p Hva syns dere, er det et greit nok program? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Jester Skrevet 9. juli 2013 Del Skrevet 9. juli 2013 Nei, jeg vil anbefale deg å lese: Styrketrening for nybegynnere - Fitnessbloggen Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sivert94 Skrevet 17. juli 2013 Del Skrevet 17. juli 2013 Ville nok satt meg mer inn i et ordentlig fullkroppsprogram, som forøvrig nevnes i linken over Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.