Gjør jeg det riktig?

[bride to be]

Jeg er nybegynner og lurer på om dette treningsprogrammet er bra nok:

Trener dette 3- 4 ganger i uken:

30 min på høyeste styrke på romaskin.

60 min med styrketrening:

4 økter på benpress

4 økter med magetrening

12 økter med armtrening (3 forskjellige treningsmetoder)

Her vet man ikke engang hva de forskjellige heter :-p

Hva syns dere, er det et greit nok program?

[Gjest Jester]

Nei, jeg vil anbefale deg å lese:

Styrketrening for nybegynnere - Fitnessbloggen

[Sivert94]

Ville nok satt meg mer inn i et ordentlig fullkroppsprogram, som forøvrig nevnes i linken over