Blir proteiner til karbohydrater og fett?

[Chicken]

Blir proteiner til karbohydrater og fett vis man spiser mye proteiner? Og hvor mye skal til for proteiner blir karbohydrater og fett?

Her sier en professor at proteiner blir til karbohydrater og fett vis man spiser mye, er det sant?

[Tiwas]

Hvis du får i deg for mange kalorier kan dette lagres, ja. Ved styrketrening vil en del kunne lagres som protein (muskler, men her snakker vi om maks noen få gram i døgnet), og proteiner vil også brukes til å reparere muskelvev i løpet av dagen.

Så lenge du er i kalorisk underskudd eller vedlikehold vil ikke proteiner lagres som fett.

Dersom du er i kalorisk overskudd og kroppen ikke har behov for mer protein til muskelvev kan dette gjøres om til blodsukker og så lagres som en hvilken som helst karbohydrat - enten som glykogen (dersom man spiser lavkarbo) eller som fett.

[Rodolfo]

Det kan omdannes til energi, altså glukose. Det er en lite effektiv prosess, det krever en god del energi i seg selv. Om om man spiser for mye energi, så kan overskuddet i noe grad omdannes til fett og lagres. Men det er ikke noe man behøver å tenke på, vanligvis. Men om man spiser mye, så ja, det kan forekomme. Men spiser man for mye, er det ikke proteinene man i første omgang bør tenke på å kutte ned på, det er å sløyfe de usunne sakene som da bør fjernes. Kaker, godis, raffinerte oljer osv.