D-Ribose og Beta-alanine?

[HrundiVBakshi]

Er D-Ribose og Beta-alanine tilskudd som har noe for seg ved styrketrening?

Bruker de "vanlige" tilskuddene ellers (kreatin, selolje, proteinpulver, ZMA, MCT olje, vit D3).

Beta-alanine er vel en form for PWO tilskudd, men hva gjør evt. D-Ribose?

Grunnen til at jeg spør, er at jeg tenkte og prøve en ny intraworkout drikke (bruker Fres nå for tiden).

Da tenkte jeg at jeg skulle prøve den nye Octane fra GG...og kom deretter over ett pakketilbud hos GG med Octane, D-Ribose, Beta-alanine, magnesiumkapsler og Kre-Alkalyn Hardcore kapsler.

Er litt i tvil om denne pakka har noe for seg eller ei. Ekstra magnesium har jeg vel neppe bruk for siden jeg bruker ZMA. Kre-Alkalyn er vel bortkastet siden jeg bruker vanlig monohydratpulver.

Så spørsmålet er om D-Ribose og Beta-alanine egentlig er verdt og bruke ekstra penger på?

(Er det forresten noen som har prøvd Octane, og vil dele erfaringer? F.eks. bedre/samme/dårligere enn Fres?)

[Vegard L]

Ribose har ingenting for seg. Beta-alanin har dokumentasjon for å være prestasjonsfremmende dersom du driver med aktiviteter der du skal prestere i ca 1-4 min om gangen.

Beta-alanin | Frisk og Funksjonell

[HrundiVBakshi]

Da er det vel egentlig som jeg trodde...at den pakka ikke er noe å bruke penger på (400 kroner mer enn for bare Octane).

Spørsmålet nå er vel om Octane har noe for seg, i stedet for Fres...? (Kan kjøpe mange rør med Fres for hva en boks Octane koster...men det var denne trangen til å skulle prøve nye og potensielt bedre ting da...)