Trenger kostholdsveiledning

[Hammersland]

noen forslag til kosthold for meg ? er 173 cm 86kg 27 år (var 101kg for 6 måner siden ) litt mindre candy og litt sunnere mat gjore susen . no skal eg trene litt styrke og kondisjon. et nybegynner program på styrke og roing/sykling andre dagene .

[FrkHoel]

Endret trådtittel til noe mer beskrivende.

Foreslår at du legger litt mer i trådtitlene slik at du får bedre tilbakemeldinger.

- Mod

[Hammersland]

oki takk for råde eg e ny på dette med trening og mat . sjønner egentlig ikke så mye men prøver og lese meg til det eg kan . har 2 unger jobber i nordsjøen så er ikke så lett med kosthold nor du er vant til bare søppel mat . men har klart og bli flinkere no men vil blir bedre

[LeanderL]

Hvis du vil ha noen slags god tilbakemelding på kostholdet ditt kan du jo begynne med å skrive:

1: Hvordan du spiser til vanlig

2: hva målet ditt er