Muskelvekst - valg av program

[Elisaflisa]

Jeg er ei jente på 25 år, har trent styrke i 2-3 år. Planen fra høsten er å spise masse og bygge masse muskler. Hvordan treningsprogram anbefaler dere? Jeg tenker å trene mellom 3-5 ganger i uken, avhengig av program.

[vesen]

X-Size for maksimal muskelvekst - Fitnessbloggen

Hva med dette?

[Elisaflisa]

  "panneHanne skrev:

X-Size for maksimal muskelvekst - Fitnessbloggen

Hva med dette?

Takk det så bra ut! Har du brukt dette selv?

[vesen]

Ja jeg har brukt det siden slutten av mars. Har logget underveis, link til loggen under profilbildet

<--- om du vil ta en titt på hvordan jeg har gjort det. Lykke til:)