Hvordan beholde mest mulig muskler å få minst mulig fett med 4uker trenings fri??

[Gunnar Mikal Pettersen]

Hei, har ett dilemma, skal operere inn noe i øret imorgen, å pga. Dette skal gro seg fast å ikke slippe taket, får jeg ikke røre vekter eller tunge ting på 4 uker, jeg kan gå rolige turer å sykle rolig etter 1-2 uker. Hvordan skal jeg klare å holde mest mulig musker å ikke få mye fett, nå spesielt frem mot sommeren? Noen tips, hva cal jeg bør ligge på, aktiviteter som er lure å gjør.. Er 86-88kg 183cm.

[Grishnackh]

Kjøre litt lavkarbo