Amira88 Skrevet 5. mai 2013 Del Skrevet 5. mai 2013 Hei er 25 år og fødte for 1 år siden min sønn. Gikk opp 20 kilo under svangerskapet til 90 kilo. Veier nå 76 og er 163 høy. Vil desperat ned til min trivsel på 65 og bli sterkere med styrke. Jeg har 1 time hver dag på morgenen før jobb hvor jeg har begynt å dra på Fresh fitness, løper 20 min til jeg når 158 i puls og resten styrketrening for nybegynnere Jeg ønsker råd og tid til rask fremgang. Kosthold og hvordan jeg burde trene Tusen takk til dere som svarer Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20804-tips-til-program-og-veiledning-for-vektnedgang-og-styrketrening/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.