Markløft FTW!

[Gjest]

Yo!

Hadde satt stor pris på om noen som har litt peil kunne sett på teknikken min her!

http://www.youtube.com/watch?v=XndDdsoV_3w

Synes den første var ganske ræva, men synes personlig de andre var greie

[ubertass]

Hoi ! Første er hinsides dårlig ! Du begynner for lavt, rykker til randomly osv osv.

De andre synes eg ser ganske greie ut. Du kan stramme ræva meir når du kommer mot toppen for å få hofta fram istedenfor å lene deg sakte bakover.

[Gjest]

haha, takk for at du er ærlig hvertfall hva mener du med "begynner for lavt"? Er det dårlig for ryggen? Tenker at hvis man er lavere så er man så lite forover lent som mulig? Skal seff ikke være A2G men.. kunne du utdype?

[ubertass]

Som sagt, det gjelder første reppen. Du har utgangsposisjon som om du skal ta knebøy fra stopp i bunn, på en måte.

[Indigo]

Hvis du begynner med rumpa/hofta lavt blir det mer slitsomt for quads, i stedet for hovedsakelig hamstrings. Og du vil trene hamstrings.

Ellers ser det ut som om du har god kontroll på ryggen, og du løfter kontrollert og bra. Støtter meg til ubertass og tipser om å stramme rumpa mer, prøv å skyte hofta frem når stanga kommer forbi knærne. Da bør du få mer trøkk i løftet.

[Gjest]

Ok! Da forstår jeg, tusen takk for bra tilbakemelding begge to! Setter stor pris på det! :thumbsup: