Giroktania Skrevet 1. mai 2013 Del Skrevet 1. mai 2013 Har noen spørsmål rundt den velkjente treningsguiden "styrketrening for nybegynnere" på fitnessbloggen. Der står det hvordan man skal trene fram til uke 8. Lurer på hvor lenge en kan/bør trene dette fullkropsprogrammet videre? Lurer også på hvordan jeg kan variere dette programmet litt, tenker at det kan bli litt ensidig å trene flere måneder 3 ganger i uken med dette treningsprogrammet. Phillern 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20631-styrketrening-for-nybegynnere/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Rurik Skrevet 3. mai 2013 Del Skrevet 3. mai 2013 varier reps & serier. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20631-styrketrening-for-nybegynnere/#findComment-757333 Del på andre sider Flere delingsvalg…
DukeNukem Skrevet 3. mai 2013 Del Skrevet 3. mai 2013 Du kan trene det så lenge du vil, men husk og prøv å øke antall repetisjoner eller vekten du løfter uke til uke. Eventuelt kan du bytte treningsprogram etter 8 uker, det ligger mange rundt her på forumet, se etter et du synes ser spennende ut. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20631-styrketrening-for-nybegynnere/#findComment-757344 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.