Fat gripz

[Gaute A. Sveen]

Har startet med et nytt treningsprogram Svulmende biceps på kun 6 uker - Fitnessbloggen og bruker fat gripz istedenfor thickbar siden de ikke har det på trenings studioet jeg går på. Spørsmål: Jeg brukte olympiastang med fat gripz (istedenfor thick bar), og hammer curl uten fat gripz, dette var første gangen jeg trente dette programmet, la på såpass med vekter at jeg ikke klarte mer enn 12 x 5 reps som anbefalt i dette programmet, (12 – 15 ganger 5 første uka) Dette var i går, i dag har jeg hatt småvondt i underarmene i form av at det er akkurat som om det stråler igjennom de, noen som har hatt lignende erfaringer??

Legger til at jeg er ingen nybegynner, har trent styrke i snart 4 år og økt gradvis, er redd for å dra på meg noen skader,

som f.eks senebetennelse. Har hatt småvondt i underarmene de siste dagene.

Er det normalt??

Det virker som jeg har en super effekt av dette programmet