Pulsklokke eller nike måler + mat

[stine-mariell]

Jeg har nettopp kjøpt en pulsklokke, og har lagt inn alle dataene mine. Var på en 2.40 timers tur i går med ganske høy puls, og i følge klokka forbrant jeg nesten 2000 kalorier. I dag var jeg på en løpe/gåtur på en time, og i følge nike måleren forbrant jeg 500 kalorier, mens pulsklokka sier 750... Hvilke skal jeg stole på? Vet at kalorier ikke er alt, men det er en fin måte for meg som nybegynner å følge med på hva jeg spiser og trener.

Også, jeg spiser ca 1400 kalorier hver dag (følger med på fett, proteiner og karbohydrater). Om jeg trener og forbrenner 500, skal jeg da spise de kaloriene igjen, eller går det fint å fremdeles kun spise 1400?

Håper dette var logisk formulert, haha!

[Lena Ludvigsen]

Du skal spise de igjen, hvis du tar inn 1400 kcal og forbrenner 500 står du igjen med et inntak på 900, som er alt for lite for kroppens organer å fungere på:-)