Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Skrevet

Heisann!:)

Er en 17år gammel gutt som lurer på om det er noen der ute som har noen tips til matvarer eller en "diett" for å minske fettprosenten litt til sommeren? :whistle:

Vekt:78,5

Høyde:180 cirka

Trener styrke 5 ganger i uken!

:D

Skrevet

1. Finn ut kaloribehov og ligg 2-500kcal i underskudd.

2. Spis ca 2g protein pr kilo kroppsvekt og 1g fett pr kilo kroppsvekt.

3. Fyll i resten av kaloriene med karbs

4. ?????

5. Profit!

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

×
×
  • Opprett ny...