einz Skrevet 24. april 2013 Del Skrevet 24. april 2013 Heisann! Er en 17år gammel gutt som lurer på om det er noen der ute som har noen tips til matvarer eller en "diett" for å minske fettprosenten litt til sommeren? Vekt:78,5 Høyde:180 cirka Trener styrke 5 ganger i uken! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20387-noen-forslag-til-diett/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
ErikH Skrevet 25. april 2013 Del Skrevet 25. april 2013 1. Finn ut kaloribehov og ligg 2-500kcal i underskudd. 2. Spis ca 2g protein pr kilo kroppsvekt og 1g fett pr kilo kroppsvekt. 3. Fyll i resten av kaloriene med karbs 4. ????? 5. Profit! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20387-noen-forslag-til-diett/#findComment-748048 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.