Trenger rutiner!

[AnnikenN]

Hei!

Er ei jente på 23 år. Når jeg var 18, fødte jeg en sønn. Før graviditet veide jeg 46, rundt et halvår etter fødsel veide jeg 60. Om jeg husker rett, er jeg kun 157 cm.

Deltok på livsendringskurs, men lite resultater pågrunn av lite motivasjon.

Hadde da liten forbrenning og mye fettprosent.

Mai 2012 var jeg gjennom et samlivsbrudd. Vart alene med gutten annenhver uke, og lite med inntekt. Så sparte det jeg hadde av penger til jeg hadde gutten. Totalt feil måte å gjøre det på, men tenkte kun på guttens beste. I løpet av en måned var vekten på 50 kg (til dags dato er den på 49). Men det positive med vektnedgangen er at fettprosenten er på normal, så alt jeg gikk ned - var kun fett!

Juli ifjor skjedde det positive ting. Jeg fikk meg jobb, så har en nogenlunde grei inntekt - og har mat på bordet hver dag.

Men de siste månedene har jeg hatt minimalt med energi og er trøtt 24/7, så ønsker å begynne å trene.

Som de fleste vet - forandrer kroppen seg etter et svangerskap. Så jeg vil ha mest fokus på magen, men også hele kroppen. Sommeren nærmer seg, så er vell på tide å sette igang.

Noen som vil hjelpe meg å sette opp et treningsprogram? Både hjemmetrening og trimrom, da det blir vanskelig å dra på treningsrommet når jeg har gutten

Vil gjerne ha tips om hvilken mat som er bra for kroppen!

[LeanMachine]

Lest denne? Styrketrening for nybegynnere - Fitnessbloggen

Her står det utrolig mye interessant

Fikk selv en sønn for 3 år siden, var da 19, så vet litt om det du har vært gjennom i forhold til svangerskap

Les artikkelen først, spør etterpå