Kan man stole på Tanita?

[Spyro]

Jeg er en dame på 39 år, 161 og 50kg.

Trener styrke 4 ganger i uka og jogger 2 ganger.

Målet mitt er å få mer muskler.

I oktober veide jeg meg på Tanita på treningssenteret. Stod på ei vekt og holdt noen dingser i hendene, og så skjønte Tanita tydeligvis hva som var muskler, fett og hvordan det hele var fordelt.

Hadde da en fettprosent på 17,5% og 40 kg muskler ifølge henne.

Veide meg igjen nå, et halvt år etter, og da var fettprosenten 14,8 og jeg hadde økt 1,2 kg i muskelmasse, og minket tilsvarende på fettet. Vekten var helt lik. Jeg syns det var lite med 1,2 kg. Økningen i muskelmassen har vært på beina og "trunk". Trodde jeg hadde fått litt større armer, men de var like som sist. Og jeg syns det virket merkelig at fettprosenten er så lav, syns ikke det ser slik ut.

Har to spørsmål:

Kan jeg stole på disse tallene fra Tanita?

Er 1,2 kg mer muskler så lite som jeg føler det er? Hvor mye kan jeg forvente å øke i muskelmasse med bra trening og riktig spising på et halvt år?

Det blei visst tre spørsmål

Håper noen dedikerte folk her inne har peiling på dette og gidder ta seg tid til å svare

[kl99]

1,2 vil jeg si er mye for en jente, og veldig bra på 6 mnd!

[Oddis]

Tanita vekta er dessverre ikke nøyaktig nok til å kunne si om det var 1 eller 3 kg muskler i forskjell på de to målingene.

Realistisk muskelvekst for en jente på et halvt år er ca 2-4 kg. Men det betinger at du spiser nok til at vekta går opp minst så mye. De fleste vil ikke vil klare å gå opp så mye og samtidig holde vekta på det samme.

[Spyro]

Tanita vekta er dessverre ikke nøyaktig nok til å kunne si om det var 1 eller 3 kg muskler i forskjell på de to målingene.

Realistisk muskelvekst for en jente på et halvt år er ca 2-4 kg. Men det betinger at du spiser nok til at vekta går opp minst så mye. De fleste vil ikke vil klare å gå opp så mye og samtidig holde vekta på det samme.

Jeg har vel allerede forstått at jeg må spise mer. Har vært veldig nazi med hva jeg spiser og har ingen problemer med å spise mer, har bare villet unngå å legge på meg fett. Har tydeligvis endel å gå på når det gjelder muskeløkning. Får jobbe på videre og spise litt mer:) Takk for svar, da skal jeg ta Tanita med etpar klyper salt heretter;)