Sivert Ron Skrevet 12. april 2013 Del Skrevet 12. april 2013 Hei. Er en mann på 24 år, 70 kg og ca 170 cm på strømpelesten. Jeg lurer litt på hvorfor nedre del av brystet blir mye større enn øvre del, ser nesten litt uproposjonalt ut.. Trener for det meste baseøvelser og litt isolasjonsøvelser. (x-size programmet til Tomas Fjeldberg). Holder på å få litt muskler over det hele, men brystet er kommet veldig fort, vil ikke så mye volum. Er det da bedre å trene kun styrke på brystøvelser, altså få reps? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/19919-store-brystmuskler/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
kl99 Skrevet 12. april 2013 Del Skrevet 12. april 2013 Du kan trene 1-5 reps i benken en stund, det vil hjelpe. Om du vil øke øvre del av bryst så er kabelfyes F.eks veldig effektivt. 12ish reps har jeg hatt gode resultater med. Sivert Ron 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/19919-store-brystmuskler/#findComment-734823 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.