Lifter Skrevet 4. desember 2011 Del Skrevet 4. desember 2011 Hei, For tiden bor jeg litt gudsforlatt til og har veldig mye tid til overs Så nå tenkte jeg og virkelig få kontroll på trening og kosthold. Frem til nå har jeg trent litt til og fra. Nettopp kjørt en runde med RYP også løper jeg i blant Noen som har forslag til treningsprogram som er fint og følge? Fullkropp eller 2-splitt? Har også lyst til og få trent litt kondisjon. Har mulighet til og trene 5-6 dager i uken Er 1,78 høy og veier 78kg. Har ikke noe ønske om å gå ned i vekt, men få ned fettprosenten litt På kostholdet har jeg allerede startet med å spise mer proteiner. Spise mer "ren mat" og kutte ned på ferdigprodukter Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.