missdahl Skrevet 11. april 2013 Del Skrevet 11. april 2013 Hei! Trenger hjelp til å lage et cardio program. Vil ha mer utholdenhet og få vekk litt fett på kroppen. Er nybegynner, men har jogget på tredemølle i 2 mnd nå, men har bare jogget med hasstighet på 8.5 km i max 15 min, før styrketrening. Men har lyst å forsette å jogge på tredemølle, men vil ha et program som gir resultater. Kjekt om noen har noen gode ideer å komme med, setter pris på all hjelp! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/19864-hjelp-til-et-bra-cardio-program/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
StiligeCecilie Skrevet 11. april 2013 Del Skrevet 11. april 2013 Tja, 4x4 intervaller? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/19864-hjelp-til-et-bra-cardio-program/#findComment-733099 Del på andre sider Flere delingsvalg…
missdahl Skrevet 11. april 2013 Forfatter Del Skrevet 11. april 2013 Takk, skal sjekka det ut StiligeCecilie Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/19864-hjelp-til-et-bra-cardio-program/#findComment-733137 Del på andre sider Flere delingsvalg…
missdahl Skrevet 11. april 2013 Forfatter Del Skrevet 11. april 2013 Jeg er ganske så nybegynenr så har null aning på feks hva "lligge på ca 70 % av makspuls" betyr, og det samme når de skriver "Dragene på intervallene kan vare i 3 til 8 minutter".. Vet det kanskje er et domt spørsmål, men jeg som aldri har trent før så blir det ganske så nytt for meg, så håper på svar! For det så ut som det var noen gode retningslinjer på 4x4 intervaller Så hadde blitt glad om du, StiligeCecilie eller andre kunne forklart meg dette, eller kanskje delt t program som noen har prøvt selv! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/19864-hjelp-til-et-bra-cardio-program/#findComment-733165 Del på andre sider Flere delingsvalg…
StiligeCecilie Skrevet 11. april 2013 Del Skrevet 11. april 2013 Jeg beklager, men jeg har ikke så veldig mye peiling på det selv. x) Jeg så bare om det lå noen treningsprogrammer ute på fitnessbloggen.. Forhåpentligvis kan noen andre svare på det! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/19864-hjelp-til-et-bra-cardio-program/#findComment-733178 Del på andre sider Flere delingsvalg…
missdahl Skrevet 11. april 2013 Forfatter Del Skrevet 11. april 2013 Okei, men takk forhjelpen uansett StiligeCecilie Ja, får håpe på det! Forstår meg ikke helt på denne siden enda, helt nytt for meg! hehe Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/19864-hjelp-til-et-bra-cardio-program/#findComment-733194 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.