Ritalin-trening og vektnedgang

[cAMOmmIlLa]

Hei!

Er det noen her som bruker ritalin og har opplevd mangel på matlyst som bivirkning?

Jeg trener ca 5 ganger i uka,men får ikke lenger i meg mat (gått på ritalin i 3 uker) på resept så klart.

Det som er merkelig er at kiloene likevel ikke går av. Jeg gikk ned fra 88-86 før jeg begynte på medisinen og det gikk veldig tregt tross mye trening og godt kosthold.

Kan det ha seg slik at vekta ikke nødvendigvis går nedover når jeg trener mye styrke? Jeg kjører styrke3-4 ganger i uka med relativt tunge vekter.

Tallet på vekta betyr merkelig nok veldig mye for meg, liker overhodet ikke å være på 80-tallet.

Jeg begynner å gi opp når hverken godt kosthold eller ufrivillig sulting gir resultater.

Blir fristet til å kutte ned veldig på styrke,øke til mye kondisjon og begynne å bruke den manglende matlysten til å gå ned i vekt.

[VegarL]

Lite tips, økt mengde kardio kan gi økt matlyst..Spis pga næring, ikke pga matlyst.

Så vidt jeg fant så er jo nedsatt matlyst en bivirkning av ritalin.

Hvorfor ikke vekta går ned, logger du maten din så du VET hvor mange kcal du får i deg?

[cAMOmmIlLa]

Du sier noe der ja! Merker at jeg spiser mere om jeg danser effektivt i en time kontra en time i styrkesalen.

Men i går dansa jeg i 65 minutter etterfulgt av 1 time styrke, da jeg kom hjem hoppa jeg i dusjen og gikk rett i seng. Voknet tidlig i dag men dundrende hodepine og kom på at jeg ikke hadde spist noe som helst på 1 døgn. Må vel sette på alarm for å huske å spise.

[VegarL]

Ja, prøv å ha ett par faste måltider om dagen i allefall hvis det går an

[cAMOmmIlLa]

Jeg logger maten ja! Ligger på 16-1800 kcal om dagen. Men etter oppstart av ritalin så ligger jeg på maks 500kcal