Eventuell overtrening av bein

[Stephanie F]

Har lurt litt på dette. Flere enn meg som har lagt merke til at jo mer trent en kvinnelig bodybuilder er - jo mindre er rumpa/beina? (finnes mange unntak såklart) Jada jada det meste av det vi har på beina er jo fett, men likevel.. hvorfor? Underprioriterer de underkroppen, kombinert med ekstrem lav fett%, eller er rumpa mye minde enn vi tror under alt fettet? Eller er alt dette genetisk?

Sikkert dumme spørsmål for noen, men jeg blir ikke smartere om jeg ikke får svar!

[Oddis]

eller er rumpa mye minde enn vi tror under alt fettet? Eller er alt dette genetisk?

En mix her er nok svaret. Fjerner man alt fettet blir rompen ganske mye mindre enn normalt uavhengig av hvor mye muskler man har. Det er jo helt naturlig å ha litt fett også både på rompe og lår. Dette er jo også et paradoks til de jenter som tror man får for store lår av styrketrening. De blir fastere og mer markerte, men ikke særlig større.

Sikkert noen som trener beina for lite også, men de som når høyt opp har nok stort sett en fornuftig balanse i treningen.