Arnold Skrevet 18. mars 2013 Del Skrevet 18. mars 2013 Hvordan bør inndelingen av muskelgrupper være i forbindelse med en to-splitt når man tar utgangspunkt i følgende kroppsdeler: Skuldre, armer, rygg, mage, ben og bryst? Dag 1: Ben Mage Rygg Dag 2: Armer Bryst Skuldre Ser for eksempel dette greit ut? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kaiman Skrevet 19. mars 2013 Del Skrevet 19. mars 2013 Har brukt søkemotoren? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Oddis Skrevet 19. mars 2013 Del Skrevet 19. mars 2013 Den splitten der kan fungere, men overvekter armer/bryst/skuldre ganske mye i forhold til bein og rygg. Det vanligste er å trene underkropp en dag og bein den andre. Evt armene på beindagen som i DC splitten. Arnold 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.