123fitness Skrevet 18. mars 2013 Skrevet 18. mars 2013 Etter sinnsykt mye etterforskning på mgeproblemene mine, har jeg omsider fått diagnosen irritabel tarm. Synes denne fodmaps dietten er forvirrende, Noen ting som mais, potet, gulrot, salat, nøtter er jeg usikker på. Noen listet sier ja på potet og nøtter, mens legen tok disse to matvarene som eksempler på mat jeg bør holde meg unna. så lurer på om noen har samme problem og har en komplett liste med JA og NEI mat?! Siter
Asta Skrevet 18. mars 2013 Skrevet 18. mars 2013 Det er endel erfaringsutvekslinger i denne tråden: Irritabel tarm - informasjon, erfaringer og diskusjon! | Fitnessbloggen Forum Siter
Ellie00 Skrevet 18. mars 2013 Skrevet 18. mars 2013 Hei! Har selv IBS, og følger til en viss grad FODMAP. Mitt beste tips er egentli å bare prøve deg litt frem på hvilke matvarer du tåler. Selv holder jeg meg unna hvete, rug, bønner/linser, kunstig søtning, enkelte typer frukt osv, mens f.eks brokkoli, cottage cheese og avokado (som også er på FODMAP listen) tåler magen min fint i moderate mengder. Hva som trigger mageproblemene er altså veldig individuelt Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.