Chanett Skrevet 18. mars 2013 Del Skrevet 18. mars 2013 Hei dere! Jeg trenger litt hjelp til å sette opp en OK kostholdsplan. Jeg trener styrke 4 dager i uka. Jeg har trent styrke en god stund og vil si jeg har bygd opp ett godt grunnlag med muskler. Nå begynner sommeren å nærme seg, og jeg vil få en lavere fettprosent, men beholde muskelmassen. Da må det gjøres noe med kostholdet mitt. Jeg veier ca 60kg (60-62) og er ca 165cm høy (god stund siden jeg har målt). Tar også gjerne i mot tips om hvor mye cardio som bør legges inn i programmet for å senke fettprosenten. Jeg ville egentlig ta en PT time for å sette opp en plan, men samboeren min var ikke helt enig i at jeg skulle bruke så mye penger på det Så da håper jeg noen kan hjelpe meg med dette Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/18925-kosthold/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kristin Charm Skrevet 18. mars 2013 Del Skrevet 18. mars 2013 Flyttet tråden til riktig underforum - Mod. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/18925-kosthold/#findComment-708198 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Chanett Skrevet 18. mars 2013 Forfatter Del Skrevet 18. mars 2013 Åja ny her, så prøver meg frem litt! Takk takk Tar fortsatt gjerne imot noen tips Kristin Charm 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/18925-kosthold/#findComment-708429 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.