Nybegynner-spm =))

[LINCHEN]

kan noen fortelle meg på et lettfattelig sett hva zkrull og peck deck er*rødmer fra tærne og opp*

[hernaes]

zkrull vet jeg ikke hva er. Har ikke hørt om det heller. Skriveleif? Peck deck er en øvelse for brystmuskultaturen. Et søk på "peck deck" på google gir mange gode bilder som illustrerer øvelsen godt.

[Gjest Jester]

zkrull er sikkert Z-curls eller ez-curls

[LINCHEN]

takk:D "den krøllete" stanga altså meneh.. hva er egentlig forskjellen på å trene med den og en som er rett..?

[hernaes]

Belastning på håndledd. "Den krøllete" stanga gjør at vinkelen til håndleddene blir bedre.

[LINCHEN]

takk

zkrull vet jeg ikke hva er. Har ikke hørt om det heller. Skriveleif? Peck deck er en øvelse for brystmuskultaturen. Et søk på "peck deck" på google gir mange gode bilder som illustrerer øvelsen godt.

for tipset:love: men hva er egentlig forskjellen på flyes og peck deck..og evt cable cross(eller hva det nå heter)? og hva har det å si om man gjør det sittende, stående,liggende osv?

[LINCHEN]

aha..z-stang ahead altså:cool:

[Gjest Jester]

takk

for tipset:love: men hva er egentlig forskjellen på flyes og peck deck..og evt cable cross(eller hva det nå heter)? og hva har det å si om man gjør det sittende, stående,liggende osv?

smak og behag

[LINCHEN]

oki the doki:finger:

[LINCHEN]

da regner jeg med det samme gjelder for nedtrekk med tau og rett stang oxo..? har fått nytt program, så vil bare vite hva og hvorfor jeg skal gjøre nettopp og nøyaktig DE øvelsene:)