Treningsprogram

[Kevin Smit]

Har endelig funnet motivasjonen til å begynne å trene. Er 18 år, 186 cm høy og veier rundt 85 kg. Har satt meg som mål å legge på meg rundt 10 kg muskelmasse, og trenger derfor hjelp til et treningsprogram som kan hjelpe meg med å komme igang.

Er det noen som vet om et enkelt, men bra og effektivt treningsprogram for nybegynnere som kan hjelpe med å øke muskelmassen så fort som mulig?

[Kristin Charm]

Flytter tråden til riktig underforum, så får du nok litt flere svar

- Mod.