Gå til innhold

Ned i vekt/ ned i fettprosent.


Cskoge

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Alt i alt må du forbrenne kalorier for å gå ned i vekt, samtidig som du passer på at du ikke spiser mer enn det kroppen din trenger. Høy puls = hardere arbeid og flere kalorier brent. Det stemmer at det er en "fat burning zone" omtrent rundt 60-70% av maks HR, men om du vil ha litt bedre effekt så kombinerer du denne type trening med hardere økter der du forbrenner mer. Det vil du også få mer igjen for i form av bedre kondisjon :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...