Gå til innhold

Sunt fett i kveldsmåltid


Anbefalte innlegg

Heisann, har et spørsmål rundt sunt fett.

Er på en deffediett nå om dagen, og har fått i råd om å senke proteininntaket mitt til fordel for litt mer sunt fett.

Spørsmålet mitt er derfor; vil det ha noen negativ effekt på fettforbrenningen min å spise et måltid som inneholder mye sunt fett ca 1 time før jeg legger meg om kvelden? Tenker f eks 150g tunfisk med litt salat, eller en fettfri yogurt+cottage cheese samt ca 3-4 spiseskjeer tran ved siden av (såsant jeg ikke overstiger mitt daglige kaloriinntak) ?

Har som de fleste av oss en travel hverdag, og syns derfor det er vanskelig å få i meg tilstrekkelig mengde sunt fett i måltidene før på dagen.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Nei. Heller en positiv effekt på mobiliseringen av fett skal man støtte seg til nyere forskning på området. Bare ta høyde for A-vitamin inntaket ditt sånn ellers, ettersom tran ofte er beriket med dette.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...