Sunt fett i kveldsmåltid

[Vailent2k]

Heisann, har et spørsmål rundt sunt fett.

Er på en deffediett nå om dagen, og har fått i råd om å senke proteininntaket mitt til fordel for litt mer sunt fett.

Spørsmålet mitt er derfor; vil det ha noen negativ effekt på fettforbrenningen min å spise et måltid som inneholder mye sunt fett ca 1 time før jeg legger meg om kvelden? Tenker f eks 150g tunfisk med litt salat, eller en fettfri yogurt+cottage cheese samt ca 3-4 spiseskjeer tran ved siden av (såsant jeg ikke overstiger mitt daglige kaloriinntak) ?

Har som de fleste av oss en travel hverdag, og syns derfor det er vanskelig å få i meg tilstrekkelig mengde sunt fett i måltidene før på dagen.

[Jon]

Nei. Heller en positiv effekt på mobiliseringen av fett skal man støtte seg til nyere forskning på området. Bare ta høyde for A-vitamin inntaket ditt sånn ellers, ettersom tran ofte er beriket med dette.

[Vailent2k]

Takk for svar.

Det vil kanskje være bedre å bruke Udos Choice istedet for vanlig tran (omega 3, mye a vitamin)?