Vailent2k Skrevet 10. mars 2013 Skrevet 10. mars 2013 Heisann, har et spørsmål rundt sunt fett. Er på en deffediett nå om dagen, og har fått i råd om å senke proteininntaket mitt til fordel for litt mer sunt fett. Spørsmålet mitt er derfor; vil det ha noen negativ effekt på fettforbrenningen min å spise et måltid som inneholder mye sunt fett ca 1 time før jeg legger meg om kvelden? Tenker f eks 150g tunfisk med litt salat, eller en fettfri yogurt+cottage cheese samt ca 3-4 spiseskjeer tran ved siden av (såsant jeg ikke overstiger mitt daglige kaloriinntak) ? Har som de fleste av oss en travel hverdag, og syns derfor det er vanskelig å få i meg tilstrekkelig mengde sunt fett i måltidene før på dagen. Siter
Jon Skrevet 10. mars 2013 Skrevet 10. mars 2013 Nei. Heller en positiv effekt på mobiliseringen av fett skal man støtte seg til nyere forskning på området. Bare ta høyde for A-vitamin inntaket ditt sånn ellers, ettersom tran ofte er beriket med dette. Siter
Vailent2k Skrevet 10. mars 2013 Forfatter Skrevet 10. mars 2013 Takk for svar. Det vil kanskje være bedre å bruke Udos Choice istedet for vanlig tran (omega 3, mye a vitamin)? Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.