Hvordan få mindre rompe, men samtidig få tilbake spretten i den ?

[Misselli]

Ønsker å gå ned i vekt, men også få mindre rompe, men få den spretten tilbake,men hva bør jeg gjøre, trene? Spise? Har ridd i alle år, så har et godt grunnlag, men har også de berømte ridebukse lårene jeg vil bli kvitt,,, anyone?

[Kristin Charm]

Flyttet tråden til riktig underforum

- Mod.

[Jacqueline]

Tren bra styrke samtidig som du får kontroll over kosten din slik at du sakte men sikkert går ned i fett%, så skal du nok se at spretten kommer frem igjen :-)

[StiligeCecilie]

Tung styrketrening. Funker for meg! Jeg hadde stor og saggy rumpe, men den korrigeres på alle måter (mindre fett, mer løft) av gode øvelser som knebøy, markløft eller utfall.