jodajada Skrevet 9. mars 2013 Skrevet 9. mars 2013 hei jeg lurte på om hvordan man blir sterkere i benkpress, altså hvor mange reps og sett? Siter
Oddis Skrevet 9. mars 2013 Skrevet 9. mars 2013 Tren i repsområdet 3-12 reps så vil du bli sterkere. 3-4 sett 2-4 ganger i uken. BENKPRESS PÅ 123 (med video) | Fitnessbloggen Forum Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.