Gracyanne Barbosa

[sanwest]

[sanwest]

[sanwest]

[sanwest]

http://www.youtube.com/watch?v=0HAV8LMxAxE

[sanwest]

[sanwest]

[sanwest]

[sanwest]

[sanwest]

[sanwest]

[sanwest]

[Sambagirl]

Hei. Jeg bor i Brasil for tiden, og denne dama trener seg opp foran karnevalssesongen ( noe som tydeligvis innebærer store mengder silikon både foran og bak). Greit nok. I en av videoene bruker hun slike vekter man fester rundt leggene med borrelås. Dette er veldig populært her nede, og er fast inventar på treningstudioene. Dette er svært god trening for rumpe/lår/core, og det fins et utall øvelser man kan gjøre med disse vekterne. Ettersom jeg snart reiser hjem til gamlelandet, tenker jeg å ta med meg noen slike vekter til eget bruk. Jeg sysler imidlertid litt med tanken om å introdusere treningsformen til Norge. Hva tror dere jenter ( og gutter), om ordentlig brasiliansk rumpetrening?

[Tor]

  "Sambagirl skrev:

Hei. Jeg bor i Brasil for tiden, og denne dama trener seg opp foran karnevalssesongen ( noe som tydeligvis innebærer store mengder silikon både foran og bak). Greit nok. I en av videoene bruker hun slike vekter man fester rundt leggene med borrelås. Dette er veldig populært her nede, og er fast inventar på treningstudioene. Dette er svært god trening for rumpe/lår/core, og det fins et utall øvelser man kan gjøre med disse vekterne. Ettersom jeg snart reiser hjem til gamlelandet, tenker jeg å ta med meg noen slike vekter til eget bruk. Jeg sysler imidlertid litt med tanken om å introdusere treningsformen til Norge. Hva tror dere jenter ( og gutter), om ordentlig brasiliansk rumpetrening?

Jeg syns du skal lage en egen tråd om det i styrke ( om det er styrketrening) delen av forumet her Så skal du se det blir mange fine meninger