Spising på kveld

[Linda69]

Hei, jeg er ny på forumet her, har tenkt å legge om kostholdet endel.

I den forbindelse lurer jeg på hvor sent på kvelden jeg kan spise og evt hva jeg kan spise? Hva bør det siste måltidet bestå av uten at jeg legger på meg? Skal ned i vekt ca 5 kg.

[Kristin Charm]

Flytter tråden, så får du litt flere svar!

- Mod.

[melis1988]

For å gå ned i vekt må du innta færre kalorier enn du forbrenner. Når på døgnet du spiser spiller ingen rolle, heller ikke om du spiser 2 eller 10 måltider. Hvordan ser kostholdet ditt ut idag? Hvor høy er du og hva veier du?