pushups, feil teknikk!

[noobie]

jeg er jente og for ca 3-4 uker siden begynte jeg å ta push ups, 10x3 4-5 ganger i uka. jeg har merka klar forbedring og nå klarer jeg 10x5/6 og kjenner at armene er mye strammere og musklene blir hardere enn før jeg begynte.

men så oppdaget jeg i går, at jeg tar push ups med feil teknikk!!!

jeg er så dårlig på å forklare så jeg vil heller vise dere med en

. min måte å gjøre det på, er slik gutten i videoen gjør fra 0:40. "det ser helt fucka ut og bra er det heller ikke". greit, jeg tar et hint og skal skjerpe meg og begynne å gjøre det på riktig måte heretter! men jeg bare lurer på HVORFOR er det helt feil å gjøre det på den måten? jeg har ikke merket noe ubehag, vondter og jeg har jo opplevd stor fremgang. hvorfor er den teknikken med fingrene vendt mot hverandre helt feil?

[thooomas]

Du tenker på at du tar albuene rett ut? Er en større belastning for skulderen enn om du tar med albuene inn mot kroppen.

[focuseme]

Les mer om riktig teknikk her. Jeg tror du finner svaret på spm ditt der.