Liinn Skrevet 5. februar 2013 Del Skrevet 5. februar 2013 Skadet kneet mitt for 1 år siden og kan ikke ta knebøy eller beinpress. ...Eller jeg tar sånne ettbeins-beinpress med liten vinkel i kneet. Og sniker meg til forsiktige knebøy... Men.. Så begynner jeg å bli rimelig sterk i Legcurl. Og plutselig er det vanskelig å slite ut musklene i rumpa på alle andre øvelser på bein. Trener Strak mark, Hip trust (byttet den i dag med Glutebridge) og Bulgarsk utfall. Jeg tøyer også ut hofteleddstrekkeren før og under økta. Men jeg kjenner at bakside lår "tar litt over" på alle øvelsene som skal være bra for rumpa. Er det lurt av meg å kutte ut Legcurl? Er det noen som har øvelser å anbefale? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/17267-kutte-ut-leg-curl/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.