ÅÅRH... giddalaaaus

[LeanMachine]

Når du skal trene - ikke tenk på om noen ser på deg. Det gjør de nok innimellom en gang i blandt uansett om du trener alene eller med noen. Fordelen med å trene med noen er at da har du en mer bindende avtale enn om du skal trene alene og ikke har helt motivasjonen med deg. Jeg var også sånn for en stund siden - men det er flere fordeler med det; den ene jeg akkurat listet opp, den andre kan se på teknikken din om du gjør det riktig, partneren din kan rose deg når du gjør noe riktig, du får motivasjon til å IKKE faile mens andre ser på og ikke minst får du en som PUSHER deg - i hvertfall hvis du har en partner som er ganske oppegående og vil ha resultater med treningen sin For all del, liker du det ikke, så liker du det ikke, men jeg syns personlig at det er flere punkter FOR enn imot å skulle trene med noen.

Enig med T-bone , kjenner meg igjen. Man blir trist og deppa, og får en million minutter å bruke på å tenke og overanalysere absolutt alt. Greia er bare å gjøre det. Istedet for å lure og undre og tenke over om skal, vil, må, burde - DO IT For det føles sååååå mye bedre etterpå. Ikke vent til mandag - sånn var jeg, nei i dag er det onsdag og jeg har ødelagt uka mi siden jeg spiste en sjokolade, eller fordi jeg ikke fikk trent, eller hva det nå enn er - så da kan jeg vente til mandag og ta en ny uke igjen.. Bare - gjør - det - nå.

Mitt beste tips er å være litt streng med seg selv, det har vi alle godt av en gang i blandt For når du er streng med deg selv, kommer du mest sannsynlig til å fortsette med det. Du pusher deg selv, og du blir bedre og bedre. Og det er jo akkurat det vi vil, ikke sant? Vær strukturert, ta med deg noe å skrive på og med - det ser jeg aaaaaaaaaltfor mange som ikke gjør, og jeg fatter ikke hvordan de husker alt de har trent eller hvordan de følte seg der og da - poenget er hvertfall å ha det med. Det gir også motivasjon så du kan gå tilbake etterhvert og se på fremgangen din. Da har du bevis svart på hvitt hva du har klart - og hva du må jobbe mer med. Sett deg små mål om gangen - og ha heller et stort å se fram til. Men disse små blir til små begivenheter i hverdagen, en slags lykke, det gir bedre selvfølelse, du blir glad, du smiler, du presterer bedre fordi du føler deg bedre og du vil få bedre selvtillit

Merker jeg har fått helt skrivekløe nå, så jeg skal la de ordene få hvile på skjermen en stund.. Håper du fikk noe nyttig utav det

[mom2fit]

Når du skal trene - ikke tenk på om noen ser på deg. Det gjør de nok innimellom en gang i blandt uansett om du trener alene eller med noen. Fordelen med å trene med noen er at da har du en mer bindende avtale enn om du skal trene alene og ikke har helt motivasjonen med deg. Jeg var også sånn for en stund siden - men det er flere fordeler med det; den ene jeg akkurat listet opp, den andre kan se på teknikken din om du gjør det riktig, partneren din kan rose deg når du gjør noe riktig, du får motivasjon til å IKKE faile mens andre ser på og ikke minst får du en som PUSHER deg - i hvertfall hvis du har en partner som er ganske oppegående og vil ha resultater med treningen sin For all del, liker du det ikke, så liker du det ikke, men jeg syns personlig at det er flere punkter FOR enn imot å skulle trene med noen.

Enig med T-bone , kjenner meg igjen. Man blir trist og deppa, og får en million minutter å bruke på å tenke og overanalysere absolutt alt. Greia er bare å gjøre det. Istedet for å lure og undre og tenke over om skal, vil, må, burde - DO IT For det føles sååååå mye bedre etterpå. Ikke vent til mandag - sånn var jeg, nei i dag er det onsdag og jeg har ødelagt uka mi siden jeg spiste en sjokolade, eller fordi jeg ikke fikk trent, eller hva det nå enn er - så da kan jeg vente til mandag og ta en ny uke igjen.. Bare - gjør - det - nå.

Mitt beste tips er å være litt streng med seg selv, det har vi alle godt av en gang i blandt For når du er streng med deg selv, kommer du mest sannsynlig til å fortsette med det. Du pusher deg selv, og du blir bedre og bedre. Og det er jo akkurat det vi vil, ikke sant? Vær strukturert, ta med deg noe å skrive på og med - det ser jeg aaaaaaaaaltfor mange som ikke gjør, og jeg fatter ikke hvordan de husker alt de har trent eller hvordan de følte seg der og da - poenget er hvertfall å ha det med. Det gir også motivasjon så du kan gå tilbake etterhvert og se på fremgangen din. Da har du bevis svart på hvitt hva du har klart - og hva du må jobbe mer med. Sett deg små mål om gangen - og ha heller et stort å se fram til. Men disse små blir til små begivenheter i hverdagen, en slags lykke, det gir bedre selvfølelse, du blir glad, du smiler, du presterer bedre fordi du føler deg bedre og du vil få bedre selvtillit

Merker jeg har fått helt skrivekløe nå, så jeg skal la de ordene få hvile på skjermen en stund.. Håper du fikk noe nyttig utav det

Tusen takk for alt dette. :-) Jeg skal ta ting seriøst fra mandag av. Da begynner barnepassen igjen og alt. Så skal jeg lese mye om kosthold nå i helgen. :-) Se om jeg blir klok på det! :-))