Jim Wendler's 5/3/1 uten deload

[Gjest johnmf94]

Vurderer å heller ta en ukes pause i stedet for en uke med deload, vil det ha stor betydning montro?

[Melo]

Det vil ha lite om ikke null betydning, deloaden er ekstremt lett uansett. Deload er for å hvile.

[Gjest Jester]

Det har ingenting å si med en ukes pause vs Deload. Men deloaden er jo for baseøvelsene, du kan fortsatt kjøre assistanse og isolasjonsøvelsene ganske hardt om du ønsker. Men du ser selv Føl deg fram, ikke vits å ta en hel uke fri med mindre du vil det da