Gode råd?

[Kjendisflua]

Hei!

Er det mulig for en her på forumet og skreddersy ett treningsprogram til en enkelt person?

Vist personen skriver ned sine ambisjoner/mål, vekt & max?

Bare lurer ikke føl at dere skal lage noe treningsprogram (?)

[rudboy]

Ja, det er fullt mulig det...det er jo det en personlig trener jobber med og det finnes utrolig mye flink folk her på forumet, så her får man all den hjelpa man kan tenke seg(men vektene må du løfte selv )

[Kjendisflua]

Oki. Da skal jeg gjøre ett forsøk trur jeg..

[BROrilla]

Så individuelt tror jeg ikke mange trenger. Uansett det vil ytters få vite om man ikke har prøvd og feilet fler ganger for å finne ut hva som er det beste for enn selv..

Ennå vet jeg ikke 100% hva som er det beste for meg all over

[Kjendisflua]

Det føles ut som jeg ikke har noen retning på treningssenteret. Føles alltid som om jeg virrer rundt. Vet ikke hva jeg skal trene for å oppnå effektive resultater (?)

[Kjendisflua]

Annyways, Here we go!

Til den som måtte ha tid og vilje

- Mann 24

- Høyde 190 cm

- Vekt 98.5 kg

Jeg vil ikke si jeg er elendig i form. Jeg vil heller ikke si at jeg spiser usunt!

Problemet jeg har er å finne riktig retning på treningssenteret for og oppnå best mulig resultater. Jeg vil ikke forbruke energi og masse tid vist ting kunne vært gjort anderledes.

Jeg har mye vilje - Jeg går på ski, svømmer & løper! Alt dette synes jeg er smertefullt gøy.

Med vektene er det dårlig. Vet nok ikke hva jeg maxer i noe egentlig..

Når det gjelder mat så vet jeg hva et godt kosthold er og jeg tar mine vitaminer, samt proteiner. =)

Mitt mål må være og nå 90 kg løpet av våren 2014 (Ja 2014). Har ingen kortsiktige mål som 6 pack på 3 mnd eller 120kg i benk på 1mnd. Jeg vil bli kvitt mage og "Manboobsa" Jeg har lest en del her inne og alle vet jo at det er hardt arbeid.

Til den som eventuelt vil ofre litt av sin kompetanse og tid på og laget et bra treningsprogram, TAKK