OK biorytme diett? :)

[Mr. Tacos]

Ja, det har du helt rett i

Kjenner det begynner å bli tungt nå, dag 20 i dag på psmf. Kanskje lurt å holde et moderat kaloriunderskudd isteden en stund, også hoppe på psmf etter påsken igjen:)

[thooomas]

Ja, det har du helt rett i

Kjenner det begynner å bli tungt nå, dag 20 i dag på psmf. Kanskje lurt å holde et moderat kaloriunderskudd isteden en stund, også hoppe på psmf etter påsken igjen:)

Sikkert lurt å ta seg en pause, du har jo ikke så veldig mye å ta av. Hold et moderat underskudd over lengere tid, sammens med trening vil du se at resultatene kommer om du jobber målrettet. Vet selv at man kan være litt skuffet enkelte dager, men du har jo oppnådd noe du ikke ville gjort om du satt på sofaen å spiste potetgull dagen lang. Bedre å starte nå, enn å vente til imorgen

[Mr. Tacos]

Ligger på ca 2000 kcal nå. Trener x-press, og tenker at det kanskje unødvendig å kjøre PHAT-programmet under slankeperioden, siden det er litt urealistisk å øke i muskelmasse og brenne fett samtidig, i mitt utgangspunkt?

Prøvd gerilja kardio? Tenkte det måtte være fin trening for å brenne litt ekstra, og oppnå litt bedre kondisjon.(Varer bare 12 minutter).