eliii89 Skrevet 8. januar 2013 Del Skrevet 8. januar 2013 Hei, jeg har et spørsmål angående omega 3. Jeg spiser fisk(ørret eller laks) minst 3 ganger i uken, og i tillegg en boks makrell i tomat pr dag flere ganger i uken. Hvordan er behovet for omega 3-tilskudd da? Får jeg i meg nok omega 3 gjennom maten? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/16256-behov-for-omega-3-tilskudd/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Oddis Skrevet 8. januar 2013 Del Skrevet 8. januar 2013 Sannsynligvis for du i deg nok omega-3 om du spiser mye fet fisk, ihvertfall om porsjonene dine er store nok. Vær imidlertid klar over at det er mindre omega-3 i oppdrettsfisk enn i vill-fisk. Makrell er en glimrende omega-3 kilde, men i makrell i tomat er det også tilsatt litt vegetabilsk olje. 100 gram makrell i tomat inneholder likevel hele 4 gram omega-3 eliii89 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/16256-behov-for-omega-3-tilskudd/#findComment-623363 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.