Smile88 Skrevet 5. januar 2013 Del Skrevet 5. januar 2013 Hei alle treningsglade mennesker :-) Jeg er en jente på 24 år. Har trent aktivt siden ungdomsskolen, men først nå det siste året har jeg blitt interessert i styrketrening. Er ca. 1.70 og veier rundt 60kg. Begynner å få noe markerte muskler, men ønsker litt drahjelp. Skal ikke konkurrere eller noe, men bortsett fra sunn og variert kost har jeg prøvd å lese meg opp på kosttilskudd for å yte bedre. Tror jeg har falt på at jeg ønsker å begynne med Kreatin Monohydrat og proteinpulver. Annet dere kan anbefale for en som ønsker å øke muskelmasse og energi på trening generelt? Ser X-life har tilbud på Kreatin nå. Er det å anbefale? Hva med et godt proteinpulver? Sjokoladesmak? Grei pris? Ellers tas generelle tips i mot med stor takk. Nybegynnerfeil? Jeg er ganske så blank i denne kosttilskuddsverdenen !!! :-) Info: Har to styrketreninger i uken. Ellers er jeg også glad i diverse utholdenhetstrening og pleier ha en pulstime, en spinningtime, en aerobic-time og en time på mølla i uken. Søndag er Tirsdager er treningsfri! Vet ikke om dette kan hjelpe for gode anbefalinger? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/16144-nybegynner-kosttilskudd-hjelp/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
sistemann Skrevet 6. januar 2013 Del Skrevet 6. januar 2013 Proteinpulver: 3kg Myoprotein fra MyRevolution.no - Markedets beste proteinpulver? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/16144-nybegynner-kosttilskudd-hjelp/#findComment-620577 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.