Youtube kanal :-)

[Aleksander93]

Nå er det akkurat 1 år siden jeg startet å trene, så lagde en liten progresjons-video!

[Aleksander93]

"Pull day"

[Aleksander93]

Leg day! Flott om noen kan rette på knebøy/markløft teknikken min..!

[Aleksander93]

[Eliza]

Leg day! Flott om noen kan rette på knebøy/markløft teknikken min..!

En kommentar til bøyen er at du mangler noen cm før du er i paralell, tøy og bøy og prøv og komme deg lenger ned

[Aleksander93]

En kommentar til bøyen er at du mangler noen cm før du er i paralell, tøy og bøy og prøv og komme deg lenger ned

Takker for tipset! :-)

Tror jeg tøyer alt for lite generelt egentlig Når bruker du å tøye, før eller etter trening? :-)

[Sondre Aalbotsjord]

Takker for tipset!

Tror jeg tøyer alt for lite generelt egentlig Når bruker du å tøye, før eller etter trening?

Jeg gjorde det annenhver dag når jeg hadde dårlig mobilitet i hoftene. Nå tøyer jeg før jeg bøyer

[Eliza]

Takker for tipset!

Tror jeg tøyer alt for lite generelt egentlig Når bruker du å tøye, før eller etter trening?

tøyer før og tøyer etter. Mye mobilitet før , og generell tøying etterpå. Du kan og forsøke å stå litt bredere om det er bekkenet som stopper deg fra å gå dypere

[Aleksander93]

Jeg gjorde det annenhver dag når jeg hadde dårlig mobilitet i hoftene. Nå tøyer jeg før jeg bøyer

Sounds good, tror jeg har litt dårlig mobilitet ja, gonna work on it!

tøyer før og tøyer etter. Mye mobilitet før , og generell tøying etterpå. Du kan og forsøke å stå litt bredere om det er bekkenet som stopper deg fra å gå dypere

Det skal jeg prøve

[Aleksander93]

Ser teknikken bedre ut nå?

[Eliza]

Du har fortsatt litt å gå på før du kjører knebøy til paralell. Klarer du ikke gå dypere? hva skjer da i såfall?

[Aleksander93]

Du har fortsatt litt å gå på før du kjører knebøy til paralell. Klarer du ikke gå dypere? hva skjer da i såfall?

Føler at jeg kjenner mer stress på knærne hvis jeg går dypere, tror knærne kommer for langt fram. Men kan være at jeg må fortsette å tøye osv for å få fikset det

[Eliza]

eventuelt presse knærne dine mer utover og sette deg mer ned og mellom beina.

[Aleksander93]

eventuelt presse knærne dine mer utover og sette deg mer ned og mellom beina.

Skal prøve på det neste gang Takker for hjelp!