Gjest Skrevet 13. desember 2012 Skrevet 13. desember 2012 Jeg har en ubrukt TRX liggende. Syns det er vanskelig å få til all trening jeg ønsker (løp, sykkel og styrke) med en liten baby hjemme. Styrke er det som er lettest å få til hjemme. Men er TRX fullverdig trening på samme nivå som på et treningssenter? Hvilke øvelser må jeg ha med i et hjemmeprogram? Vil trene hele kroppen. Sannsynligvis får jeg kun mulighet til en styrkeøkt på senteret pr uke, resten må jeg ta hjemme. Siter
LeanMachine Skrevet 13. desember 2012 Skrevet 13. desember 2012 Da jeg var hjemme med min lille, lagde jeg bare et veldig enkelt program som gikk på å bruke kroppsvekten. Da kan du gjennomføre det uansett hvor du er og det burde ikke ta sånn altfor lang tid Siter
Gjest Skrevet 13. desember 2012 Skrevet 13. desember 2012 Problemet mitt er at jeg ikke kan noe om styrketrening og vet ikke hva jeg bør gjøre. Hva MÅ jeg trene for å trene hele kroppen? Siter
LeanMachine Skrevet 13. desember 2012 Skrevet 13. desember 2012 "Camilla78 skrev: Problemet mitt er at jeg ikke kan noe om styrketrening og vet ikke hva jeg bør gjøre. Hva MÅ jeg trene for å trene hele kroppen? Tenker du på enkle øvelser som tar for seg store muskelgrupper? I såfall tror jeg du har kunnskap nok om det selv, utifra det du sier der Siter
Oddis Skrevet 13. desember 2012 Skrevet 13. desember 2012 TRX er glimrende til mange øvelser, men det kan likevel ikke helt erstatte tyngre trening med vekter. Du finner litt tips her: Slyngetrening - Hollywoodstyle for oss med dårlig tid - Fitnessbloggen Fokuser på tung trening med baseøvelser den dagen du er på treningssenteret så kan det bli ganske så bra Siter
Oddis Skrevet 13. desember 2012 Skrevet 13. desember 2012 Her er også flere kroppsvektøvelser du kan gjøre hjemme: Hjemmetreningsøvelser - Fitnessbloggen Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.