strekk og trening

[Gracy]

for en uke siden kjørte jeg bein. Jeg har lenge vært plaget av en kneskade, men endelig kunne jeg ta litt av med bulgarske utfall og hip thrust. Etter denne økta hadde jeg skikkelig gangsperre -noe som i og for seg er govond-smerte:cool: . Problemet er at det ikke har forsvunnet. Enda gjør det vondt å sette seg, røyse seg og jeg kjenner det når jeg går. Smertene sitter på framside lår, ytterst. Mistenker at jeg har pådratt meg strekk.

Spørsmålet er; kan jeg trene mens dette leges?

..jeg kan tåle smerte gjennom treninga, men hvis det skader mer enn trangen min til å trene, skal jeg (kanskje) klare å holde meg unna:cautious:

[Lloyd]

Lenge siden du har trent ben? I så fall kan det være gangsperr som du sier, jo mer man trener en øvelse jo mindre utsatt vil man være for det. Kan selvsagt også være en skade, men eksempelvis så hadde jeg nesten konstant gangsperr i en måned da jeg skiftet til et nytt treningsprogram med høyere volum på overkropp.