Hva bør jeg trene?

[PureRushh]

Hei,

Nå har desember startet å jeg får drålig med tid til trening siden jeg jobber i butikk og går andre året på VGS. Så jeg kjører normalt et program for hver muskelgruppe når jeg trener, men mener at det kan bli bedre å kjøre "helkroppsprogram" i desember? Siden jeg kun får to eller kanskje tre dager å trene.

Hva mener dere? Har dere noen andre løsninger å komme med?

[Kristin Charm]

Dersom du har muligheten til å trene styrke tre ganger i uka vil jeg absolutt anbefale et fullkroppsprogram for både vedlikehold og videre muskelvekst. Ingen vits i å splitte opp kroppen om du bare får trent noen få ganger i uka. 5x5 kan være et godt program!