Easy living pannekaker - hjelp!

[victoria21]

Jeg har prøvd å google dette, jeg aner ikke hvor jeg kan spørre om hjelp så jeg prøver her.

Jeg går på lavkarbo, og jeg lurer på om disse pannekakene kan ødelegge dietten, for det er jo en del karbo i dem. Er det noen der ute som vet? Bør jeg slutte å spise de for at lavkarbo skal ha noen effekt? Jeg sliter med å gå ned, og er redd det er pga disse???

[Lame Nordstrom]

Så lenge du holder deg i kaloriunderskudd så vil du kvitte deg med kroppsfett, uavhengig om du spiser lavkarbo eller høykarbo.

[HeleneN]

fra proteinfabrikken sin side :

Næringsverdi Pr. porsjon (55 g)

Energi 866 kJ (207 kcal)

Protein 17,0 g

Karbohydrater 29,4 g

- Hvorav sukkerarter 0,9 g

Fett 2,7 g

Kostfiber 3,2 g

Natrium 0,8 g

Vitamin A 233 µg (30 %*)

Vitamin D 1,7 µg (34 %*)

Vitamin E 3,1 mg (34 %*)

Vitamin C 16,0 mg (27 %*)

Tiamin 0,5 mg (36 %*)

Riboflavin 0,6 mg (38 %*)

Niacin 6,0 mg (33 %*)

Pantotensyre 1,0 mg (18 %*)

Vitamin B6 0,6 mg (30 %*)

Folsyre 67,0 µg (34 %*)

Vitamin K 18,0 µg

Biotin 6,0 µg (40 %*)

Vitamin B12 0,5 µg (50 %*)

Kalsium 277 mg (35 %*)

Fosfor 188,5 mg (24 %*)

Kalium 1033 mg

Jern 5,8 mg (41 %*)

Sink 3,3 mg (24 %*)

Kobber 0,4 mg

Jod 44,0 µg (30 %*)

Selen 19,0 µg

Magnesium 50,5 mg (17 %*)

Molybden 18,0 µg

Klor 150,5 µg

Mangan 0,4 mg

Krom 6,5 µg

Linolsyre 233 µg (30 %*)

Linolensyre 1,7 µg (34 %*)

Så kan du jo ta en avgjørelse selv om dette, sammen med det andre du spiser i løpet av en dag passer med målet ditt.

Men som Konstantinovs sa, underskudd gjør at du forbrenner fett. Det er ikke noe magisk med lavkarbo og fenomenet ketose som lavkarbohypen vil ha det til.